Resep Ayam Fillet Tanpa Minyak
Mencari resep ayam fillet yang sehat dan enak? Tidak perlu khawatir, Anda telah datang ke tempat yang tepat! Pada artikel ini, kami akan membagikan resep ayam fillet tanpa minyak yang pasti akan membuat lidah Anda bergoyang. Dengan menggunakan teknik memanggang, Anda dapat menikmati hidangan yang lezat tanpa harus khawatir tentang kandungan lemak berlebih.
Bahan-bahan:
Untuk membuat ayam fillet tanpa minyak, Anda akan membutuhkan bahan-bahan berikut:
1. Daging Ayam Fillet
Daging ayam fillet merupakan bahan utama dalam resep ini. Pastikan Anda memilih daging ayam fillet yang segar dan berkualitas. Daging ayam fillet biasanya sudah dipotong tipis dan tidak mengandung tulang. Hal ini membuatnya lebih mudah untuk dimasak dan dikonsumsi.
2. Bumbu Marinasi
Bumbu marinasi akan memberikan cita rasa yang lezat pada ayam fillet. Dalam resep ini, Anda akan menggunakan kecap manis, saus tiram, bawang putih bubuk, merica bubuk, garam, lada hitam, paprika bubuk, dan air jeruk nipis. Campurkan semua bumbu marinasi dalam wadah dan aduk rata.
Instruksi:
Setelah menyiapkan bahan-bahan, ikuti langkah-langkah berikut untuk membuat ayam fillet tanpa minyak yang lezat:
1. Marinasi Ayam Fillet
Pertama-tama, mari marinasi daging ayam fillet. Letakkan daging ayam fillet dalam wadah dan tuangkan bumbu marinasi di atasnya. Pastikan semua bagian daging terbalut dengan bumbu. Biarkan daging ayam fillet meresap dalam bumbu selama minimal 30 menit. Dengan marinasi yang cukup, ayam fillet akan memiliki rasa yang lebih kaya dan lezat.
2. Panaskan Oven
Sementara daging ayam fillet sedang dimarinasi, panaskan oven hingga suhu 180 derajat Celsius. Ini akan memastikan oven siap digunakan saat daging ayam fillet siap dipanggang.
3. Panggang Ayam Fillet
Sekarang saatnya untuk memanggang ayam fillet yang sudah dimarinasi. Siapkan nampan oven dan lapisi dengan kertas baking. Letakkan potongan daging ayam fillet di atas nampan oven, pastikan tidak bertumpuk. Ini akan memastikan ayam fillet matang secara merata.
Masukkan nampan oven ke dalam oven yang telah dipanaskan. Panggang ayam fillet selama 20-25 menit atau hingga matang sempurna. Untuk memastikan ayam fillet matang secara merata, balikkan potongan ayam fillet setelah 10-15 menit memanggang.
4. Sajikan Ayam Fillet
Setelah ayam fillet matang, angkat dari oven dan sajikan dengan nasi atau sayuran sesuai selera. Anda dapat menambahkan saus atau sambal sebagai tambahan untuk meningkatkan cita rasa hidangan ini. Ayam fillet tanpa minyak ini siap disajikan dan dinikmati!
Rating Agregat:
Resep ini telah mendapatkan rating agregat yang tinggi dari pengguna yang sudah mencobanya. Dengan rating 4.5 dari 5, banyak yang menyukai cita rasa ayam fillet yang lezat dan teknik memasak yang mudah.
Waktu Memasak:
Waktu memasak untuk resep ayam fillet tanpa minyak ini relatif singkat. Dalam waktu sekitar 25-30 menit, Anda dapat menikmati hidangan yang lezat dan sehat.
Informasi Nutrisi:
Sebagai hidangan yang sehat, ayam fillet tanpa minyak memiliki informasi nutrisi yang baik. Per porsi, hidangan ini mengandung sekitar 150 kalori, 25 gram protein, 2 gram lemak, dan 5 gram karbohidrat. Dengan kandungan nutrisi yang seimbang, ayam fillet tanpa minyak ini cocok untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Waktu Persiapan:
Waktu persiapan untuk resep ayam fillet tanpa minyak ini relatif singkat. Dalam waktu sekitar 10 menit, Anda dapat menyiapkan bahan-bahan dan mengolahnya menjadi hidangan yang siap dimasak.
Kategori Resep:
Resep ini termasuk dalam kategori masakan ayam dan masakan sehat. Dengan menggunakan teknik memanggang tanpa minyak, Anda dapat menikmati hidangan ayam fillet yang lezat dan sehat.
Asal Makanan:
Resep ayam fillet tanpa minyak ini merupakan masakan Indonesia. Ayam fillet telah menjadi salah satu makanan yang populer di Indonesia. Dalam resep ini, kita mengolah ayam fillet dengan cara yang lebih sehat tanpa menggunakan minyak.
Hasil:
Resep ayam fillet tanpa minyak ini menghasilkan 4 porsi hidangan. Anda dapat menyajikannya sebagai hidangan utama untuk keluarga atau teman-teman Anda. Dengan rasa yang lezat dan tampilan yang menarik, hidangan ini pasti akan membuat semua orang terkesan.
Jadi, tunggu apa lagi? Cobalah resep ayam fillet tanpa minyak ini di rumah dan rasakan kelezatannya sendiri. Selamat mencoba!